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枸杞红枣助力视力，养生防近视，守护健康生活之道

随着现代社会的生活节奏加快，电子产品的普及，人们长时间面对屏幕，导致视力问题日益严重。尤其是青少年，近视率逐年上升，成为影响身心健康的重要因素。枸杞红枣作为传统养生食材，富含多种营养成分，对视力保护和预防近视具有显著效果。本文将探讨枸杞红枣的养生功效，以及如何通过合理搭配，守护健康生活之道。

枸杞红枣富含丰富的维生素A、C、E以及多种微量元素，具有补肝益肾、明目养颜的功效。其中，枸杞中的β-胡萝卜素和维生素A对眼睛健康具有重要作用，能缓解眼疲劳、预防干眼症和夜盲症。红枣则富含铁、钙、磷等矿物质，能够滋养眼球，提高视力。

枸杞红枣的养生功效主要体现在以下几个方面：

1. 改善视力：枸杞红枣中的营养成分能够滋养眼球，增强视网膜细胞活力，改善视力。长期食用，能有效缓解眼疲劳，预防近视。

2. 抗氧化：枸杞红枣中的抗氧化物质能够清除自由基，减缓眼组织老化，保护视力。

3. 增强免疫力：枸杞红枣中的营养成分能够提高人体免疫力，增强抵抗力，减少眼部疾病的发生。

4. 美容养颜：枸杞红枣中的维生素C和E具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。

5. 调节内分泌：枸杞红枣中的营养成分能够调节人体内分泌，改善睡眠质量，缓解压力。

为了更好地发挥枸杞红枣的养生功效，以下是一些建议：

1. 红枣枸杞泡水：将红枣和枸杞洗净，用开水冲泡，待水温适宜时饮用。此方法简单易行，适合日常养生。

2. 红枣枸杞炖汤：将红枣、枸杞与肉类（如鸡肉、猪肉）一起炖煮，可增加汤品的营养价值。

3. 红枣枸杞粥：将红枣、枸杞与大米一起煮粥，适合早餐食用，营养丰富。

4. 红枣枸杞茶：将红枣、枸杞与绿茶、菊花等搭配，泡制一杯养生茶，口感清新。

总之，枸杞红枣作为传统养生食材，对视力保护和预防近视具有显著效果。通过合理搭配，将枸杞红枣融入日常饮食，有助于守护健康生活之道。然而，需要注意的是，枸杞红枣虽好，但并非万能。在日常生活中，仍需保持良好的作息习惯，合理用眼，才能真正实现视力健康。

枸杞红枣饮品，天然美颜，焕发青春光彩

枸杞红枣饮品，天然美颜，焕发青春光彩

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。在众多的养生饮品中，枸杞红枣饮品以其天然、营养、健康的特性，受到了广大消费者的喜爱。枸杞红枣饮品不仅口感醇厚，更能滋补身体，美容养颜，焕发青春光彩。

枸杞，被誉为“滋补肝肾的佳品”，含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、维生素、矿物质等。枸杞具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，对保护视力、抗疲劳、抗辐射等方面具有显著效果。红枣，被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等多种微量元素。红枣具有补气养血、养胃健脾的功效，对于改善肌肤干燥、暗黄、补血养颜等方面具有显著效果。

将枸杞和红枣搭配在一起，制作成枸杞红枣饮品，既保留了两种食材的营养成分，又使得口感更加醇厚。以下是一款简单的枸杞红枣饮品制作方法：

材料：枸杞10克，红枣5颗，清水500毫升。

制作步骤：
1. 将枸杞用清水冲洗干净，红枣洗净去核。
2. 将枸杞和红枣放入锅中，加入清水。
3. 用小火煮30分钟，煮至红枣熟透。
4. 将煮好的枸杞红枣汁倒入杯中，待凉后即可饮用。

枸杞红枣饮品具有以下功效：

1. 补血养颜：红枣富含铁质，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，使皮肤更有光泽。枸杞具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于延缓皮肤老化。

2. 增强免疫力：枸杞和红枣均含有丰富的营养成分，有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感染。

3. 抗疲劳、抗辐射：枸杞具有抗疲劳、抗辐射的作用，对于长时间使用电脑、手机的人群具有很好的保健效果。

4. 养胃健脾：红枣具有养胃健脾的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群具有很好的调理作用。

5. 美容养颜：枸杞红枣饮品有助于改善肌肤干燥、暗黄等问题，使肌肤焕发青春光彩。

总之，枸杞红枣饮品是一款具有多种功效的天然养生饮品，适合广大消费者饮用。在日常生活中，不妨多喝枸杞红枣饮品，让身体健康，肌肤焕发青春光彩。

同仁堂大伸液酒：古法酿造，疲劳克星，体质增强

同仁堂，作为我国中医药行业的领军品牌，一直以来都以其高品质的产品和深厚的文化底蕴深受消费者喜爱。其中，同仁堂大伸液酒便是其旗下的一款备受瞩目的保健酒。这款酒以古法酿造，精选八位名贵中药材，具有提高免疫力、缓解疲劳的功效，成为都市人群的疲劳克星，体质增强的良方。

同仁堂大伸液酒采用古法炮制，传承了我国传统酿酒工艺的精髓。在选材上，同仁堂大伸液酒精选了西洋参、肉苁蓉、淫羊藿、黄精、枸杞子、酸枣仁、大枣、沙苑子等八位名贵中药材，这些药材均为同仁堂精心挑选，保证了产品的品质。在酿造过程中，同仁堂大伸液酒遵循古法，经过多重工序，使药材中的有效成分充分释放，保证了酒的品质和功效。

同仁堂大伸液酒具有显著的缓解疲劳、提高免疫力的功效。都市生活节奏快，工作压力大，导致很多人出现免疫力下降、疲劳乏力等问题。同仁堂大伸液酒中的药材成分，如西洋参、肉苁蓉等，具有滋补强身、提高免疫力的作用，可以帮助人们缓解疲劳，增强体质。

同仁堂大伸液酒口感醇厚，药香突出。在饮用时，可以感受到药材的香气与白酒的醇厚口感相互融合，令人陶醉。这款酒不仅适合疲劳乏力的人群饮用，也适合作为宴请宾朋、馈赠亲友的佳品。

值得一提的是，同仁堂大伸液酒在价格上略高于市面上的一般保健酒。这是因为同仁堂大伸液酒在选材、酿造工艺等方面都秉承了高品质的原则，确保了产品的品质。虽然价格稍高，但考虑到其显著的保健功效，相信消费者会认为物有所值。

在日常生活中，同仁堂大伸液酒可以每日饮用，每次50ml。需要注意的是，孕妇、体质虚弱者以及对酒精过敏的人群应慎用。此外，饮酒过量会对身体健康造成损害，因此饮用时务必适量。

总之，同仁堂大伸液酒是一款具有显著保健功效的酒品。它以古法酿造，精选名贵中药材，为都市人群带来缓解疲劳、增强体质的福音。在忙碌的生活中，不妨为自己和家人准备一瓶同仁堂大伸液酒，让健康与幸福伴随每一天。

白茶养生之道揭秘：五大功效让你重拾青春活力

任何一种茶都有其独特的养生功效，而白茶更是以其独特的品质和口感受到越来越多人的喜爱。白茶养生之道，早已深入人心，今天，就让我们揭秘白茶的五大功效，让你重拾青春活力。

首先，白茶具有抗氧化功效。白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有极强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞衰老，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果。

其次，白茶具有清热解毒的功效。白茶性寒，具有清热解毒的作用，对于夏日炎热、口干舌燥、食欲不振等症状有很好的缓解作用。同时，白茶还可以帮助消化，促进新陈代谢。

再次，白茶具有提神醒脑的作用。白茶中含有一定量的咖啡因，但含量远低于绿茶和红茶，因此，饮用白茶不会像饮用咖啡那样刺激神经。白茶中的咖啡因可以刺激大脑，提高注意力，使人保持清醒。

此外，白茶还具有降血压、降血脂的功效。研究表明，白茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血压和血脂，对于高血压、高血脂等心血管疾病患者具有一定的辅助治疗作用。

最后，白茶具有抗菌消炎的作用。白茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌消炎的作用，可以抑制细菌和病毒的生长，对于口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

那么，如何正确饮用白茶呢？以下是一些建议：

1. 选择优质白茶：购买白茶时，应选择产地正宗、品质优良的产品。

2. 控制泡茶时间：白茶泡茶时间不宜过长，一般控制在2-3分钟左右，以免茶汤过于浓烈。

3. 适量饮用：白茶虽好，但不宜过量饮用，以免影响睡眠。

4. 搭配食物：白茶可以搭配水果、糕点等食物，增加口感的同时，也能起到养生保健的作用。

总之，白茶养生之道源远流长，其独特的功效让人重拾青春活力。在日常生活中，适量饮用白茶，不仅可以养生保健，还能品味生活的美好。让我们共同揭开白茶的神秘面纱，享受这份来自大自然的馈赠吧！

子初薄荷膏：清凉消炎，宝宝肌肤健康伴侣

随着夏季的到来，蚊虫肆虐，宝宝们的肌肤容易受到蚊虫叮咬、晒伤、痱子等问题的困扰。这时，一款安全有效的护肤产品显得尤为重要。子初薄荷膏，凭借其清凉消炎的功效，成为了许多家庭必备的宝宝肌肤健康伴侣。

子初薄荷膏采用草本原液配方，主要成分包括紫草根提取物、薄荷叶油、姜提取物和凡士林。这些成分均具有天然的消炎、抗菌、止痒等作用，对宝宝的肌肤安全无害。此外，子初薄荷膏的配方温和，适合宝宝娇嫩的肌肤使用。

在夏季，宝宝们穿着短袖短裤，外出玩耍时容易受到蚊虫叮咬。此时，只需取适量子初薄荷膏涂抹在宝宝被咬的部位，即可有效缓解瘙痒感，防止皮肤红肿。此外，子初薄荷膏还能用于宝宝夏季长痱子、轻度晒红等情况，具有很好的缓解作用。

对于宝宝来说，红屁股也是一个常见的问题。子初薄荷膏中的紫草根提取物具有收敛皮肤、消炎止痒的功效，可以有效改善宝宝红屁股的问题。家长们可以在宝宝每次换尿布后，轻轻涂抹一层子初薄荷膏，帮助宝宝保持肌肤干爽，预防红屁股。

子初薄荷膏的使用方法非常简单。在使用前，家长们需要对宝宝被叮咬或受损的皮肤进行适度清洗，以确保皮肤处于干净状态。然后，取适量子初薄荷膏均匀涂抹在患处，轻轻按摩至吸收即可。需要注意的是，子初薄荷膏不能食用，家长们在给宝宝使用时需小心，避免宝宝将其误食。

值得一提的是，子初薄荷膏不仅适用于宝宝，家长们也可以根据自己的需求使用。例如，在感冒鼻塞时，可以将子初薄荷膏涂抹在鼻子下面，缓解鼻塞症状。此外，子初薄荷膏还可以用于蚊虫叮咬、皮肤开裂等情况，具有广泛的用途。

总之，子初薄荷膏凭借其清凉消炎的功效，成为了许多家庭必备的宝宝肌肤健康伴侣。在夏季，家长们可以为宝宝准备一瓶子初薄荷膏，让宝宝度过一个舒适、健康的夏天。同时，家长们在使用过程中要遵循正确的方法，确保宝宝的安全。

白地瓜食疗养生：揭秘中医眼中的白地瓜药用价值宝藏

白地瓜，又称地瓜、甘薯、白薯等，是一种药食兼用的健康食品。在中医眼中，白地瓜不仅美味可口，还具有丰富的药用价值，被誉为食疗养生的宝藏。本文将揭秘中医眼中的白地瓜药用价值，为您揭示其神奇功效。

首先，白地瓜具有补脾和血的功效。中医认为，白地瓜性味甘、平，入脾经，能够补中益气，对于脾虚水肿、便秘、疮疡肿毒等病症有很好的疗效。适量食用白地瓜，有助于改善脾胃功能，增强食欲，提高免疫力。

其次，白地瓜具有宽肠通便的作用。白地瓜含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。对于习惯性便秘、老年性便秘等病症，白地瓜具有很好的食疗效果。此外，白地瓜中的紫茉莉甙成分，还可用于治疗习惯性便秘。

再次，白地瓜具有防癌抗癌的功效。研究表明，白地瓜中含有一种抗癌物质，能够有效防治结肠癌和乳腺癌。此外，白地瓜还具有消除活性氧的作用，活性氧是引发癌症的主要原因之一，因此，适量食用白地瓜有助于预防癌症。

此外，白地瓜还具有以下药用价值：

1. 增强免疫功能：白地瓜中含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高人体免疫力，预防胶原病发生。

2. 抗衰老、防止动脉硬化：白地瓜具有抗衰老和预防动脉硬化的作用，主要因其具有消除活性氧的作用。

3. 抗炎、抗菌：白地瓜中的某些成分具有抗炎、抗菌作用，对于一些炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

4. 降血压、降血脂：白地瓜中的钾元素有助于降低血压，同时，其富含的不饱和脂肪酸有助于降低血脂。

5. 预防骨质疏松：白地瓜中的钙和镁元素有助于维持和调节人体功能，预防骨质疏松症。

在食用白地瓜时，还需注意以下几点：

1. 适量食用：过量食用白地瓜可能导致胃酸过多、反酸等症状。

2. 体质适宜：脾胃虚寒者、胃酸过多者、糖尿病患者等人群应适量食用。

3. 食用方法：白地瓜可生食、熟食，可根据个人口味选择。

总之，白地瓜作为一种药食兼用的健康食品，在中医眼中具有丰富的药用价值。适量食用白地瓜，不仅能够满足口腹之欲，还能为身体健康带来诸多益处。让我们共同探索白地瓜食疗养生的宝藏，享受健康生活。

枸杞红枣：天然美容圣品功效全解析

枸杞红枣，自古以来就被誉为天然的美容圣品。这两种食材富含多种营养成分，具有极高的药用价值和保健功效。下面，我们就来详细解析一下枸杞红枣的天然美容功效。

首先，枸杞红枣具有很好的补血养颜作用。红枣富含多种维生素和矿物质，尤其是铁质含量较高，能够帮助人体补充血液，增强免疫力，改善皮肤质量。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够抗氧化，保护皮肤免受自由基损伤，具有养颜美容的功效。二者结合，可以促进血液循环，使面色红润，肌肤光泽。

其次，枸杞红枣具有健脾益胃的功效。红枣和枸杞都具有温中益气的作用，能够帮助改善肠胃消化功能，增进食欲，缓解腹胀、便秘等症状。肠胃健康，才能保证身体吸收到足够的营养，从而更好地发挥美容养颜的作用。

再次，枸杞红枣有助于平衡内分泌。红枣和枸杞中含有多种有益元素，可以平衡人体内分泌系统，缓解月经不调、失眠、抑郁等症状。内分泌平衡，有助于改善肌肤状况，减少痘痘、痤疮等皮肤问题。

此外，枸杞红枣还具有提高免疫力的作用。红枣中含有多种免疫调节因子，能够提高免疫力，抵抗疾病。枸杞中的多糖能够增强人体免疫功能，增加抵抗疾病的能力。免疫系统强大，身体才能更好地抵御各种疾病的侵袭，从而保持肌肤健康。

枸杞红枣还具有以下美容功效：

1. 抗衰老：枸杞中的抗氧化物质能够防止自由基对细胞的损伤，具有抗衰老、美容养颜的功效；红枣富含维生素C和E等抗氧化物质，可以促进皮肤细胞再生，让肌肤更加年轻有活力。

2. 改善睡眠：枸杞中含有大量的赤苏素，可以起到镇静安神的作用，改善失眠和焦虑等问题；红枣则含有多种对神经系统有益的物质，如维生素B、镁、钾等，具有保护神经系统、缓解疲劳的作用。

3. 降血糖、降血脂：枸杞中含有多种对降低血糖、血脂有益的物质，能够帮助控制血糖、胆固醇和三酰甘油的水平，预防心血管疾病；红枣则具有增强血管弹性、降低血压、改善血液循环的功效。

然而，枸杞红枣虽好，但在食用时仍需注意以下几点：

1. 适量食用：红枣和枸杞虽营养丰富，但也不能过多食用，以免影响身体健康。

2. 注意体质：枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。肝肾不虚者也不宜服用；凡身体健康无虚证者，不宜服用。

总之，枸杞红枣作为天然的美容圣品，具有丰富的美容功效。合理搭配，长期食用，定能让你拥有健康、美丽的肌肤。

养生潮流新选择，白茶茶饮彰显数不尽益处

在快节奏的现代生活中，人们对于健康养生的追求愈发迫切。近年来，一种名为白茶的茶饮逐渐成为养生潮流的新选择，其独特的口感和丰富的营养价值吸引了众多消费者的青睐。白茶，作为一种古老的茶类，不仅彰显了数不尽的益处，更成为了现代人养生的时尚之选。

白茶的制作工艺相对简单，采摘后经过晾晒、干燥等工序即可。这种自然的制作方式保留了茶叶中的天然成分，使得白茶具有独特的清香和甘甜。白茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对于人体健康具有诸多益处。

首先，白茶具有抗氧化作用。茶多酚是白茶中的主要活性成分，具有极强的抗氧化能力。长期饮用白茶可以清除体内的自由基，延缓衰老，保持肌肤的弹性和光泽。

其次，白茶有助于消化。白茶中的氨基酸和维生素可以促进胃液分泌，增强消化功能。对于消化不良、食欲不振的人群来说，白茶是一种理想的饮品。

再者，白茶具有清热解毒的功效。在炎热的夏季，适量饮用白茶可以清热解暑，降低体温，缓解夏季常见的上火症状。

此外，白茶还具有降血压、降血脂的作用。研究发现，白茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以降低血脂，预防心血管疾病。对于高血压患者来说，适量饮用白茶有助于稳定血压。

值得一提的是，白茶还具有提神醒脑的作用。白茶中的咖啡因含量较低，但足以提神醒脑，帮助人们克服疲劳，提高工作效率。

在养生潮流中，白茶茶饮的益处远不止于此。它还具有以下特点：

1. 适合各类人群饮用：白茶口感清淡，适合各个年龄段的人群饮用，尤其适合女性和老年人。

2. 无需特殊冲泡方法：白茶冲泡简单，只需用开水冲泡即可，方便快捷。

3. 茶具选择多样：白茶可使用各种茶具冲泡，如瓷杯、紫砂壶等，增加了饮用的乐趣。

4. 保存时间长：白茶具有较好的保存性，可长期存放，越陈越香。

总之，白茶茶饮作为一种养生潮流的新选择，其丰富的营养价值和独特的口感使其成为了现代人的健康之选。在追求健康养生的道路上，不妨尝试一下这款古老而时尚的白茶茶饮，让身心在茶香中得到放松与滋养。

土鱼养生功效多，为家庭健康加分

在日常生活中，土鱼作为一种常见的淡水鱼类，因其肉质鲜美、营养丰富而深受人们喜爱。除了美味之外，土鱼还蕴含着丰富的养生功效，为家庭健康加分。以下将从几个方面详细介绍土鱼的养生价值。

首先，土鱼富含优质蛋白质。蛋白质是人体生长、发育、修复组织的重要物质，而土鱼中的蛋白质含量较高，且易于消化吸收。对于家庭成员，尤其是老人、儿童和病后康复者来说，适量食用土鱼有助于增强体质，提高免疫力。

其次，土鱼含有丰富的脂肪。这种脂肪主要是不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。对于有高血压、高血脂等心血管疾病风险的家庭成员来说，经常食用土鱼有助于维护心脏健康。

再者，土鱼中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌等。这些矿物质对于维持骨骼健康、促进生长发育、增强抵抗力等方面具有重要意义。尤其是钙和磷，它们是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于预防骨质疏松、佝偻病等疾病具有积极作用。

此外，土鱼还含有丰富的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、E等。这些维生素有助于调节新陈代谢、提高免疫力、预防贫血等。对于家庭成员来说，适量食用土鱼可以改善体质，增强抵抗力。

土鱼的养生功效还体现在其独特的烹饪方式上。土鱼可以红烧、清蒸、炖汤等多种方式烹饪，既保留了鱼的原汁原味，又便于消化吸收。以下介绍几种土鱼的养生食谱：

1. 土鱼炖豆腐：豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，与土鱼炖煮，既能补充营养，又能降低胆固醇。

2. 土鱼蒸蛋：将土鱼与鸡蛋一起蒸煮，简单易做，营养丰富，适合老人、儿童食用。

3. 土鱼红烧：红烧土鱼色泽红亮，肉质鲜嫩，搭配米饭，是一道美味的家常菜。

总之，土鱼作为一种具有丰富养生功效的食材，为家庭健康加分。在日常生活中，适量食用土鱼，不仅能够满足口感，还能为家庭成员带来健康。让我们共同关注土鱼的养生价值，为家庭健康加分。

B5维生素揭秘：美容养生必备的秘密元素

在繁忙的现代生活中，我们追求健康和美丽的需求日益增长。维生素作为维持生命活动的重要物质，其重要性不言而喻。其中，维生素B5（泛酸）因其独特的美容养生功效，被誉为美容养生的秘密元素。今天，就让我们揭开B5维生素的神秘面纱，了解它在美容养生领域的神奇作用。

维生素B5，又称泛酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于各种食物中。它对人体的新陈代谢、能量转换、皮肤健康等方面具有重要作用。以下是B5维生素在美容养生领域的四大神奇功效。

1. 促进皮肤健康：B5维生素能够促进皮肤细胞的代谢，加速皮肤细胞的更新，使皮肤保持紧致、有弹性。同时，B5还具有抗炎、抗过敏作用，能有效缓解皮肤红肿、瘙痒等症状。

2. 提亮肤色：B5能够改善肤色不均，增强皮肤透明度，使肌肤呈现出健康的光泽。此外，B5还具有美白作用，有助于减少皮肤色素沉着，让肌肤更加白皙。

3. 抗衰老：B5能够促进血液循环，增强皮肤自身的修复能力。它还有助于减少皮肤色素沉着，改善皮肤弹性和质地。同时，B5还可以保护皮肤免受紫外线伤害，抑制皮肤衰老，保持年轻容貌。

4. 深层滋养肌肤：B5具有出色的保湿作用，能深入肌肤深层，提供持久滋润。它能改善肌肤干燥、粗糙现象，增加皮肤的弹性和柔软度，减少皱纹的出现，保持皮肤湿润光滑。

那么，如何补充B5维生素呢？以下是一些建议：

1. 饮食摄入：富含B5维生素的食物有动物性肝脏、牛肉、芝麻酱、花生仁、鲜蘑菇、紫菜等。此外，新鲜蔬菜和水果中也含有丰富的B5，如猕猴桃、火龙果、香蕉等。

2. 护肤品选择：市面上许多护肤品都添加了B5成分，如面霜、身体乳等。选择含有B5成分的护肤品，可以帮助肌肤更好地吸收养分，达到美容养生的效果。

3. 口服补充：如果饮食中B5摄入不足，可以通过口服B5维生素片剂来补充。但需注意，过量摄入B5可能导致消化不良、腹泻等症状。

总之，B5维生素作为美容养生的秘密元素，具有多方面的神奇功效。在日常生活中，我们要注重B5维生素的摄入，让肌肤焕发出健康、美丽的光彩。